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金龙鱼大米好不好呢?

时间:2019-5-21 15:08:00

来源:http://www。syshbgyl。com/news79072。html

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        金龙鱼大是家里常用的大米之一,因为这种大米的口感比其他的大米都要好,受到很多厨娘的喜欢。而这种金龙鱼大米富含的营养价值也是非常的多,这也是金龙鱼大米受欢迎的原因之一,如果您也想知道金龙鱼大米好不好的话,那就一起来看看金龙鱼大米富含的营养价值有哪些吧!


       1、谷维素。大米中特有的成分谷维素,被称为“美容素”,是植物行的黑色素抑制剂,性质温和,无副作用。同时,还能降低毛细血管脆性,提高肌肤末梢血管循环机能作用,进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽。
       2、稻糠甾醇。对肌肤具有很高的渗透性,能维持细胞的柔软和湿润,有效保持肌肤表面水分,还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎。
       3、淀粉。大米约含百分之七十淀粉,含纤维素和半纤维素以及可溶性糖。籼米、粳米中含支链淀粉较多,易溶于水,可被淀粉酶完全水解,转化为麦芽糖;而糯米含支链淀粉较少,因此只有百分之五十四能够被淀粉酶水解,所以不容易被人体消化吸收。
       4、蛋白质。稻米中的蛋白质生物价与大豆相当,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的可消化性超过90%,因此大米蛋白质的营养价值高。
       5、维生素和无机盐。稻米中还含有丰富的维生素B1和无机盐,如钙、磷、铁等,其中粳米比糯米磷含量高,钙含量低。值得指出的是糙米由于含较高的膳食纤维、B族维生素和维生素E,不仅有预防脚气病的食疗效果,对维持人体血糖平衡也有重要作用。
       其实大米并不像很多人以为的没有粗粮好,正相反,大米同粗粮一样具备很多的营养价值,而且大米同粗粮相比更加的不容易发胖,对于很多爱美控制体重的姑娘们来说,食用大米是不会长肉肉的哦!现在你是否了解大米的好处了呢?对于大米的营养价值,你是否知道了呢?

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